Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1/2 vöröshagyma felvágva
egy kevés spenót
8 szem koktélparadicsom
4-5 tojás
kókusztej
só,bors
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Az apróra vágott hagymát pirítsuk meg kókuszolajon, Ezután az aprított spenótot borítsuk rá,és addig melegítsük,amíg az ízek összeérnek. Ezt az egyveleget öntsük 4 muffin formába. Ezután tegyük rájuk a félbevágott koktélparadicsomokat. Verjük fel a tojásokat némi tejjel,majd öntsük a spenótos mixhez. Dugjuk be 20 percre a sütőbe,amíg barna nem lesz.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Vegetáriánus,
Vöröshagymát kevés olíván megpároljuk, hozzáadjuk a gombát, megszórjuk piros paprikával, s zsírjára sütjük. Beletesszük a zöldpaprikát, a paradicsomot, s a tejszínt, s puhulásig fő...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A tojásokat szétválasztom, fehérjét xilittel kemény habbá verem, közben a tojássárgáját, darált mákot, kókuszolajat, kókuszreszeléket és a sütőport összekeverem. A két almát nagy l...
Elkészítési idő: 10 perc Nehézség: Könnyű
A zöldségeket alaposan mossuk meg, majd nagy lyukú reszelőn reszeljük le őket és tegyük egy nagy keverőtálba. (Ne nyomkodjuk ki!) A vöröshagymát pucoljuk meg, majd aprítsuk fel és...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű